دقيقة واحدة تمرين: محاربة نمط حياة جالس
تحارب نمط الحياة السكونية مع تطبيق Chrome "تمرين دقيقة واحدة". مصمم خصيصًا للأشخاص الذين يجلسون أمام الحاسوب ، والمبرمجين ، والأفراد المقيدين بالشاشة ، يهدف هذا التطبيق المجاني إلى ثورة في روتين صحتك. تشير الأبحاث إلى أن حتى ممارسة التمارين اليومية القصيرة يمكن أن تعزز بشكل كبير الصحة القلبية ، والمزاج ، ومستويات الإنتاجية.
يطلب منك التطبيق ممارسة تمرين عشوائي كل ساعة ، مما يضمن أن تأخذ استراحات قصيرة لأنشطة مثل التمدد ، والقفز ، أو جلسات الرقص السريعة. من خلال دمج هذه التمارين القصيرة في يومك ، يمكنك تعزيز الدورة الدموية ، وتنشيط جسمك ، والحفاظ على العافية العامة. اعتن بنمط حياة أكثر صحة اليوم مع "تمرين دقيقة واحدة" واستمتع بنسخة أكثر نشاطًا وتركيزًا من نفسك.
